Entrenamiento funcional método CrossFit
Entrenador: Alfredo “Artesano” Escobar
Atleta destacado de Crossfit nacional e internacional
Entrenador: Rony Venegas
Atleta de Crossfit y levantador olímpico
Entrenamiento grupal tipo acondicionamiento físico full body planificado con ciclos de fuerza y los ejercicios accesorios pertinentes. Si bien es exigente, se adapta de tal manera que pueda ser apto para todo público. A los atletas mejor capacitados se les ira exigiendo aparte.
Valor planes
- 4 clases: $42.000
- 8 clases: $54.000
- 12 clases: $66.000
- 16 clases: $78.000
- 20 clases: $90.000
Entrenamiento de Halterofilia y Powerlifting
Entrenador: Rony Venegas
Atleta de Crossfit y levantador olímpico
Entrenamiento personalizado, o de máximo dos personas, especifico para disciplina del levantamiento de pesas, lo que comprende principalmente el arranque y envión. Ambos movimientos de alta complejidad técnica, emblemáticos para el desarrollo de la potencia, ya sea en halterofilia o como complemente de otros deportes.
Valor plan
- Desde $45.000 a $90.000
Entrenamiento personalizado para la salud y el rendimiento
Entrenadores:
Mathias Oliva, Ian Marcel, Franco Sánchez, Cristopher Lagos, Víctor Sepúlveda, Diego Medina y Angela Rodríguez
Se realiza una evaluación y anamnesis completa de la persona, para posteriormente crear un proceso de entrenamiento de acorde a las metas y objetivos que se planteen. Esto puede ser desde potenciar el rendimiento en la practica deportiva, hasta solo mejorar la calidad de vida y combatir enfermedades crónicas.
Valor planes mensual
- Evaluación $35.000
- 1 sesión $20.000
- 4 sesiones $60.000
- 8 sesiones $110.000
- 12 sesiones $145.000
- 16 sesiones $175.000
Entrenamiento para la salud
Entrenador: Mathias Oliva
Atleta Crossfit y Powerlifting, ex atleta de Pole, Calistenia y Wushu
Entrenador: Franco Sánchez
Aficionado del Fitness, Preparador físico
Se realiza una anamnesis integral y personal para posteriormente crear un entrenamiento completamente específico para el objetivo de la persona en base a alguna condición médica o parámetros de salud. Estamos ampliamente capacitados para entrenamiento en situaciones como hipertensión, diabetes, falla renal, disautonomía, osteoporosis, cáncer, entre otros. Estos se realizan con monitorización continua.
Valor planes mensual
- Evaluación $35.000
- 1 sesión $20.000
- 4 sesiones $60.000
- 8 sesiones $110.000
- 12 sesiones $145.000
- 16 sesiones $175.000
Entrenamiento de triatlón formativo y competitivo
Entrenador: Ian Marcel
Ex Atleta y coach de Crossfit. Triatleta de larga distancia.
Valor planes mensual
- Planificación y entrenamientos: natación, ciclismo y running
- Seguimiento a través del programa training peaks
- Preparación física especifica y personalizada
- Valor: desde $90.000 a $150.000
- Plan full: $160.000
- * Incluye entrenamiento en piscina
Running
Entrenador: Ian Marcel
Ex Atleta y coach de Crossfit. Triatleta de larga distancia.
Planificación y trabajos grupales de running.
Seguimiento a través del programa training peaks.
Preparación física específica para correr.
Valor plan
- $70.000 mensual
Ciclismo
Entrenador: Ian Marcel
Ex Atleta y coach de Crossfit. Triatleta de larga distancia.
Entrenadora: Macarena Venegas
Ex Seleccionada nacional de MTB. Lic. en Ciencias del Deporte
Planificación de ciclismo para rodillos.
Salidas grupales.
Seguimiento a través del programa training peaks.
Preparación física específica para ciclismo.
Valor plan
- $70.000 mensual
Aguas Abiertas y Natación
Entrenadora: Gloria Isaac
Ex nadadora de alto rendimiento, corredora de carreras de obstáculos y Trail, ultramaratonista de aguas abiertas
Natación en piscina
Horarios
Lunes, miércoles, viernes: 6 AM y 7 AM
Martes y jueves: 7 AM
Valor plan mensual
- 4 clases (1 x semana): $45.000
- 8 clases (2 x semana): $70.000
- 12 clases (3 x semana): $90.000
- 16 clases (4 x semana): $110.000
- Plan full (5 x semana): $120.000
Valor plan trimestral
- 4 clases (1 x semana): $121.500
- 8 clases (2 x semana): $189.000
- 12 clases (3 x semana): $243.000
- 16 clases (4 x semana): $297.000
- Plan full (5 x semana): $324.000
Valor plan semestral
- 4 clases (1 x semana): $229.500
- 8 clases (2 x semana): $357.000
- 12 clases (3 x semana): $459.000
- 16 clases (4 x semana): $561.000
- Plan full (5 x semana): $612.000
Aguas abiertas
Sesiones grupales en sede Real Umbral Pichilaguna.
Circuito boyado previamente establecido.
Entrenamiento de la técnica, orientación y detalles específicos de la disciplina.
Entrenamiento de Calistenia
Entrenador: Nicolás Vargas
Atleta Calistenia modalidad Powerfree y resistencia. Preparador físico
Entrenamiento con el peso corporal en base al completo dominio del cuerpo en el espacio, ya sea en una barra o en posición invertida. Con los ejercicios específicos, se termina logrando la posición invertida y planchas con total control además de dar un aspecto escultural muy definido a los músculos del cuerpo.
Valor plan mensual
- $35.000 (8 clases)
- $45.000 (12 clases)
